✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
今朝の体重
63.8キロ(前日比+1.3キロ)
合計-23.2キロ
今月の目標61.5キロまであと-2.3キロ
BMI
25.88
体脂肪率
36.2%(前日比+0.8％)
基礎代謝
1228kcal
体内年齢
50才(実年齢+9才)
昨日の運動
なし
昨日の食事
朝食
白米
味噌汁(玉ねぎ、人参、茄子、かぼちゃ)
豚ヒレ肉のピカタ、アボカド、キャベツ
パプリカ、セロリ、じゃがいものチーズ焼き
昼食
バラちらし
クリームあずき
夕飯
オールブラン(40グラム)
牛乳
黒ごま黒糖黒豆きなこ
※写真は使いまわし
ハラミ焼き←つまみ食い
あすけん／入力せず
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おはようございます。
今日は増えちゃった
増えるのは分かってたの。
分かってたんだけどこの増え方…
お利口にしてても減らない。
やらかしたら大増量。
もしかして溜め込んでる？
でも女子日まではあと11日。
うーん、溜め込むにはまだ早いよね。
さすがにモチベーション下がりそう
昨日は友達が栗が取れたからと
持って来てくれました
どうやって食べようかな。
栗ご飯にしようと思ったけど
もち米ないし娘食べないし。
とりあえず皮剥こうっと。
あ、それで急遽友達とランチになってね。
減らないストレスと、爆発しそうな食欲で
がっつり量がありそうなのをチョイス。
写真撮らなかったから
画像はネットから借りたんだけど
お分かりでしょうか…
「シャリの大盛りは無料となります」
何だってっ！！！
でも、これでも一応ダイエッター。
さすがにやめときました
代わりにデザート食べちゃった〜
抹茶とあんこのと迷ったけど
やっぱりここは芋栗よね
甘々でめちゃくちゃ美味しかったよ
楽しかった！美味しかった！
それだけで終わればいいのにね。
翌日の大増量さえなければ…
楽しくて美味しい食事はとっても幸せ。
嫌になるのは悲しくなるくらい
リセット力が無い体。
この体重を戻すのに一体何日かかるか
とりあえずはヤケにならないように
平常心で通常に戻します！
では、今日も1日頑張ろうね。
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