✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
今朝の体重
62.3キロ(前日比-1.3キロ/BMI25.27)
合計-24.5キロ
今月の目標61.5キロまであと-0.8キロ
体脂肪率:35.1(前日比-0.4％)
基礎代謝:1212kcal
体内年齢:48才(実年齢+7才)
なし
昨日の食事
朝食
白米
塩鯖(大葉)
もずく酢
オクラ
蒸しなす(大葉)
昼食
白米
きゅうり、納豆
蒸しかぼちゃ、ミニトマト、いんげん、アボカド
枝豆
間食
アイス(ピノみたいの4個)
夕飯
オールブラン(40グラム)
牛乳
とろけるきなこ
あすけん 91点
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おはようございます。
昨日の大増量から
急にガクっと落ちた。
痩せ期きたかな
昨日はレディーボーデンを
箱でもらっちゃいました
冷凍庫にいっぱいだから
消費するためにちょこちょこ食べるよ〜
午後コストコに行ってお肉を調達するから
なおさら冷凍庫のスペースがいるのよ。
だから仕方なくこれから食べます
では、今日も頑張ろうね
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