✼スタート(2017.5.19)✼
身長:157cm
体重:86.8キロ
体脂肪率:49%
体内年齢:65才
*今朝の体重
62.7キロ(前日比+0.3/BMI25.44)
合計-24.1キロ
今月の目標61.5キロまであと-1.2キロ
体脂肪率:34.9(前日比+0.7％)
基礎代謝:1222kcal
体内年齢:48才(実年齢+7才)
なし
*昨日の食事
朝食
白米
味噌汁(豆腐とわかめ)
鶏むね肉と大葉の塩焼き
いんげんとコーンのバター炒め
きゅうり
トマト
パプリカマリネ
昼食パスタ+ピザ食べ放題
間食
間食なし
夕飯オールブラン(40グラム)
牛乳
きなこ
あすけん入力せず
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おはようございます。
やっちゃいまいました！
ピザ食べ放題！
だから今日は納得の増量。
1キロくらい
増えてるかと思ったんだけどね。
よかったです。
(体脂肪率すごいけどね)
すごくすごーく楽しかったから
後悔はないよ。
あっ
でもやっぱり食べ過ぎたかな…
食べ放題で詰め込むんじゃなくて
適量を食べるデキた女になりたいです
さぁ、リセットしてくよー！
では、今日も頑張ろうね
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ダイエットをしているみなさん、
健康な体を目指して
一緒に頑張りましょう！