《スタート時(2017.5.19)》
身長157cm
体重86.8キロ , 体脂肪49%
体内年齢65才
*今朝の体重
63.2キロ(前日比-0.1キロ/BMI25.64)
合計-23.6キロ
今月の目標62.5キロまであと-0.7キロ
体脂肪率:36.1%(前日比+0.9％)
基礎代謝:1219kcal
体内年齢:50才(実年齢+10才)
*昨日の運動
なし
*昨日の食事
朝食
白米
酢キャベツ+カニかま
サラダ（レタス･トマト･ブロッコリー･パプリカ）
ラディッシュ
エリンギハーブ炒め
イカの煮物
鯖の竜田揚げ
キウイ
間食コストコ試食色々
昼食ホットドッグ
チュロス（3口）
ソフトクリーム（3口）
烏龍茶
夕飯
オールブラン
牛乳
無糖ヨーグルト
きなこ
酢キャベツ
(写真は使い回し)
あすけん 87点
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おはようございます。
今日はコストコ試食やら
ホットドッグやらで
やらかしたけど微減！
最小値に戻りました
でも昨日の体脂肪率と体内年齢は
やっぱり幻だったみたい(笑)
それにしても
だいぶ暑くなってきたね…
私、夏が大嫌いです
本当に暑いのが苦手で汗かくのも嫌い。
脂肪が減ったから？
冬はいつもより寒くて
こりゃ夏は涼しいわ～って
期待してたのに全然涼しくないわ
今年の夏も辛そう…
しかも昨日30度超えだったのに
今日は10度も下がるらしくて。
気温差すごすぎ！
体調崩さないように気をつけましょうね。
では、よい休日を
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