《スタート時(2017.5.19)》
体重86.8キロ , 体脂肪49%
体内年齢65才
*今朝の体重
64.4キロ(前日比-0.3キロ)
合計-22.4キロ
今月の目標63.4キロまであと1.0キロ
体脂肪率:37.0%(前日比-0.1%)
基礎代謝:1229kcal
体内年齢:52才(実年齢+12才)
*昨日の運動
なし
*昨日の食事
朝食
キャベツ・人参・きゅうりのごまマヨ和え
ブロッコリー
カレースープ
ヨーグルトとキウイ
ベビーチーズ
昼食
絹さやと新玉ねぎの卵とじ
冷奴
夕飯ホットミルク
間食なし
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おはようございます。
GW明けなのに雨。
テンション下がっちゃいますね。
今年は家族揃ってのお出掛けはなくて
少し寂しいGWではあったけど
友達に会ったり美味しいもの食べたり
楽しかった
ただ、ずっと風邪ひいてて(笑)
喉は痛いし咳は出るし
鼻水ズルズルで体調はイマイチでした。
随分良くなったけど
完全に治るにはもう少しかかるかな。
一番大事な体重は…
GWスタートの4/28は64.8キロだったから
-0.4キロで終了。
途中なぜか63.8キロまで落ちたから
減ったのか増えたのか微妙だけど…
一応増えなかったって事にする
またコツコツと頑張るよ～
ダイエットは一足早く再開したけど
一昨日の柏餅がいけなかったのか
ずっと胃痛が続いてて…
お昼過ぎからはかなりの痛さで
夕飯も食べれなかったよ
きっと柏餅2個食いだけじゃなくて
連日いつもより食べ過ぎてたから
胃がビックリしたのかもね。
うーん。
でも、そんな敏感な胃だったら
今太ってないはずなんだけどな(笑)
今日もまだ少し痛みがあるから
食べれそうなものを食べます。
雨でウォーキングも行けないし
ちょこちょこ家で動かないと！
では、今日も頑張ろうね
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