スタート時(2017.5.19)
体重86.8キロ , 体脂肪49%
*今朝の体重
66.2キロ(前日比-0.1キロ)
合計-20.6キロ
今月の目標65キロまであと1.2キロ
体脂肪率:37.4%(前日比-0.9%)
基礎代謝:1259kcal
体内年齢:53才(実年齢+13才)
*昨日の運動
なし
*昨日の食事
朝食
豚ヒレ肉のソテー
レタス
ミニトマト
ブロッコリーとゆで卵のマスタード和え
中華スープ(豆腐・ネギ・椎茸)
肉じゃが
昼食
焼き肉セット
(白米・カルビ・ハラミ・サラダ・
キムチ・ナムル・冷奴・わかめスープ)
※白米は半分だけ。
サラダとキムチとナムルは娘の分も食べた。
夕飯
豆乳
オールブラン
無糖ヨーグルト
蒸しさつま芋
きなこ
(写真は使いまわしです)
間食豆乳(美酢入り)
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おはようございます
焼き肉食べたけど微減。
体脂肪率も37%台に戻ってよかった
今日から気持ち切り替えて
GWに向けてコツコツと減らしていこー。
昨日の入学式で
何人かのお母さんに
すごい痩せたねって言ってもらえた
友達なんか
聞きたかったけど聞けなくて
まさか病気じゃないよね？
って。
そうだよね、20キロも痩せれば
そう思われるのかもね。
でも
どうやって痩せたの？
って聞かれて少し困っちゃった。
だって食べ過ぎてただけだから(笑)
食事を普通にして
お菓子やめて(嘘つき)
少し歩いてるよ
としか言えなかったわ
もちろんブログがなきゃ
ここまで減らせてないけど
それは内緒。
痩せたって言ってもらえて
ウキウキで夫に報告したら
「でもスーツきつそうだよね」
そう。
卒業式からたいして痩せてないから
入学式もボタンが飛びそうで
ヒヤヒヤ。
でもさ
こっちは喜んでるのにそれ言う？
いつもなら腹立って文句言うところ
だけど
それ以上に痩せたねって
言われて嬉しかったの
だから笑ってスルーしてやったわ
そして見事なくじ運で役員になったから
何をするのかチラッと資料を確認。
そこになんと！
体育祭のPTA競技参加
そう言えば小学校もそうだった
小学校でやった役員は広報で
とにかく写真を撮らなきゃいけないから
もちろん参加できなくて。
だからすっかり忘れてた。
9月のまだ暑い中
この体で競技に参加するなんて
しかも人前
こんな体で参加されるのは
きっと娘も嫌なはず。
(絶対言わないだろうけど)
よし。
新しい目標できました
体育祭までに
50キロ台！
ちなみに体育祭は9/8。
月に1キロちょっとずつ減ればイケる。
って言うのは簡単。
最近月に1キロ減らすのが
かなり大変で。
食べてるからね。
とにかく少しでも痩せて参加したい！
無理な目標ではないはずだから
コツコツと頑張るぞ
では、今日も1日頑張ろうね
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