2017.5.19
86.8キロからスタート
女子日3日目*今朝の体重
計測なし
*昨日の運動
ウォーキング21121歩
スクワット20×4
かかと上げ20×4
*昨日の食事
朝食
白米
味噌汁
(キャベツ・玉ねぎ・大根・人参・しめじ・ネギ)
ニラもやし炒め
きゅうりと紫玉ねぎとちくわのサラダ
ししゃも(1尾だけ)
※めかぶは食べれず
昼食
ししゃも
目玉焼き
ブロッコリー
味噌汁
(キャベツ・玉ねぎ・大根・人参・しめじ・ネギ)
きゅうりと紫玉ねぎとちくわのサラダ
めかぶ
夕飯
ネギ・えのき・鯖の煮浸し(おかわりした)
卵豆腐
間食ブラックコーヒー
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おはようございます
昨日ウォーキングに行こうと
外に出たら霧雨が降ってて
時間遅らせようと父に電話したら
「もう外や！大丈夫や！！！」
と言われ仕方なく出発。
えっと…
結構濡れました
折り返し地点が雨のピークで
早く帰りたくても1時間以上かかるし。
朝見た天気予報は
☀️が並んでたんだけどなぁ。
結局晴れてきたのは14時過ぎでした
ものすごーく寒かったけど
歩けたからいいか！
そして家に帰ってお昼ご飯食べて
まったりしていたら
下校時間に娘の学校から電話が。
娘がひどい腹痛で泣いてる。
けど部活は休みたくないと言ってる(オイ)
でも無理そうだから
迎えに来てもらえないか。
昨日から喉の痛みと
咳が出てきてたから
病院の予約はとってたんだけと。
まさかの腹痛。
あれ？そう言えば
去年も同じような事が…。
そう、去年も動けなくなる程の
腹痛で溶連菌でした。
またかな？と思ったけど
検査したら陰性。
うーん。
原因わからず。
痛む場所が胃だから
とりあえず様子見になりました。
病院出て薬局に向かう時
処方箋見たら出たのうがい薬だけ
これだけで咳治るのかな。
とりあえずマメにうがいさせまーす！
では、今日も1日頑張りましょう
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