2017.5.19
86.8キロからスタート
女子日2日目*今朝の体重
計測なし
*昨日の運動
体幹リセット1セット
足パカ20×5
スクワット20×6
かかと上げ20×6
足腹筋5×5
*昨日の食事
朝食
白米
味噌汁
(キャベツ・玉ねぎ・大根・人参・しめじ・ネギ)
サラダ
(レタス・きゅうり・トマト・アスパラ・
ブロッコリー・サラダ豆・セロリ)
鶏もも肉パン粉焼き
昼食
ぷりんさんのいつものアレ(2/3)
(もやし・えのき・豆苗・ブロッコリー・
ミニトマト・鶏むね肉)
夕飯
ぷりんさんのいつものアレ(お昼の残り)
きゅうりと紫玉ねぎとおかかのサラダ
間食カフェオレ
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おはようございます。
昨日ようやく女子日きました
体重を気にしないようにしてから
不思議なことにやる気が出てきました。
間食もしなくなったし
家で体も動かしてる。
減らない体重を見るのは
それだけでものすごいストレス。
もちろんダイエットしてるなら
はかった方がいいに決まってるけど。
ストレスでドカ食いするくらいなら
体重はからない方が
私にとってはいいみたい。
ま、でも。
気持ちが落ち着いてきたから
来週にははかり始めます。
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昨日の朝は雪が降ってました
ウォーキングに行こうと思ったら
結構降ってて。
その後みぞれや雨に変わったけど
結局全然やみませんでした
午後は最後の授業参観だったんだけど
最後だと思うと胸がいっぱいで。
食事がなかなか入っていかず
なんと！残しました！
感謝の会で子供たちの合唱を聞いて
ウルっときたけど耐えて。
でも懇談会で先生が1年間の写真を
スライドで流してくれたら
これは耐えられず
だって最後のメッセージが
『いつも背中を押してくれてありがとう
これからも目標に向かって
私たちは前に進んでいきます』
みたいな感じで。
嬉しいんだけど
めちゃくちゃ寂しくて。
6年間あっという間だったな。
こりゃ卒業式は号泣ですね
では、今日も1日頑張りましょう
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