2017.5.19
86.8キロからスタート
*今朝の体重
68.0キロ(前日比+0.3キロ)
合計-18.8キロ
2月の目標65キロまで あと3.0キロ
今年の目標54キロまで あと14.0キロ
体脂肪:38.4%(前日比+0.3%)
基礎代謝:1258kcal
体内年齢:58才
*昨日の運動
ウォーキング10852歩
*昨日の食事(写真なし)
*朝食
キンパ、ほうれん草のナムル、味噌汁
*昼食
おにぎり、唐揚げ、味噌汁
*夕飯
ぷりんさんのいつものアレ
(キャベツ、しめじ、ピーマン、
トマト、ゆで卵、鶏むね肉)
*間食
ミニピーナッツパン、エクレア
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おはようございます。
うわー、増えた
でも昨日は食べ過ぎたので仕方ない。
朝はうちの朝食と姉たちの夕飯にと
大量に作ったキンパをむしゃむしゃ。
(韓国風の太巻きです)
ウォーキングの後、留守番している
甥っ子のところへ行きました。
お昼は朝作った唐揚げとおにぎり。
一人で食べるのはかわいそうだからと
言い訳しながら一緒に食べる(笑)
で、ご飯食べてまったりしてたら
寝てました
30分くらいして起きて
手土産に持って行った
パンとエクレアを食べながら
二人でマリオカート！
娘が帰ってくる時間ギリギリまで
遊んでました。
4月には4年生になる男の子。
もうおばさんと長い時間いるのは
嫌だろうなと思ったけど
全然平気だった
それにしても。
夕飯少な目にしたけどダメでしたね
あー、明日から3連休なのに。
最小値からどんどん離れていきます。
食事の写真撮るのを面倒に感じてる。
これはまずい傾向かも
もうこれ以上は増やさないぞ！
では、今日も1日頑張りましょう
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いつもありがとうございます
ダイエットをしているみなさん、
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！