2017.5.19
86.8キロからスタート
*今朝の体重
68.4キロ(±0キロ)
合計-18.4キロ
体脂肪:39.2%(+0.3%)
基礎代謝:1274kcal
体内年齢:58才
女子日4日目
*昨日の運動
スクワット10×5
*昨日の食事
朝食
パン(ハムたまご)、きゅうり、セロリ、
鶏ガラスープ
昼食
味噌鍋
夕飯
もずく、チーズ
間食
パンケーキ、バニラアイス
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おはようございます。
お鍋の翌日は増量しがちだけど
なんとかキープ。
よかった！
なんだか最近手抜きご飯ばかり。
そして2日連続体幹リセットサボる。
ブロ友さんにはダイエットスイッチ
入った人がチラホラ。
私のスイッチどこ？
スイッチ入ってたはずなのに
いつの間にかオフ。
朝は入ってたのにお昼にはオフ。
なんてこともしょっちゅう。
卒業式が迫ってきて
気持ちは焦ってるんだけどなぁ。
でも。
焦ると反動でやけ食いするタイプ。
とりあえず間食抜きから
やってみようかな。
自信ないけどね
では、今日も頑張りましょう
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ダイエットをしているみなさん、
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！