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2017.5.19
86.8キロからのスタート
今朝の体重68.5キロ(前日比-0.2キロ)
合計-18.3キロ
今月の目標 66.0キロあと2.5キロ
卒業式(3/16)までに 60キロあと8.5キロ
昨日の運動スクワット50回
昨日の食事
朝食さつま芋ご飯、味噌汁、牛こま炒め、チンゲン菜とエリンギの中華炒め、昆布の佃煮、ヨーグルト
昼食なし
夕飯 タンドリーチキン、ブロッコリー、さつまいも炒め、味噌汁、チンゲン菜とエリンギの中華炒め
間食焼き芋(1/2、写真なし)
おはようございます
すごい寒いですね
駅まで歩いても全然暖かくならなかった。
今日は少し減りました！
スクワット、ご飯作りながらと思ってたのに
また忘れてて。
寝る前に嫌々どうにか50回やりました
大量のさつま芋を消費するため
昨日はさつま芋ご飯を作りました。
美味しいし、かさましにもなるし
何よりお腹いっぱいになるので
また作ろうと思います
では、仕事に行ってきます
今日も1日も頑張っていきましょう