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2017.5.19
86.8キロからのスタート
女子日4日目
今朝の体重68.9キロ(前日比±0キロ)
合計-17.9キロ
今月の目標 66.0キロあと2.9キロ
卒業式(3/16)までに 60キロあと8.9キロ
昨日の運動ウォーキング 
スクワット 10×5
足パカ 20×5
足上げ腹筋 5×5
腹筋 30×2
昨日の食事
朝食カレーライス(もち麦ご飯)、キャベツ、パプリカ、ポテトサラダ、柿、ヨーグルト
昼食なし
夕飯 メンチカツ、キャベツ、ゆで卵、焼き芋(1/3本)、ほうれん草のお浸し、野沢菜漬け
間食甘酒プリン
おはようございます
体重変わらずだけど
キープできてればオッケー。
昨日帰ったら芋を食べる予定が
病院に娘の薬をもらいに行った後
母が作ったメンチカツをもらいに
実家に寄ることに
間食は職場でもらった甘酒プリン。
お腹すいてたから実家で食べました。
しっかり甘酒味で美味しかった！
結局芋を食べるタイミングが無くなって
夕飯に少しだけ食べました。
そして炊飯器で作った紅はるかは…。
ねっとりとホクホクの中間くらい？
でも期待してた味ではなくて。
やっぱり…。
お芋屋さんの焼き芋が食べたい！
我慢できないから
日曜日にゲットしてくるよ
あと。
昨日は実家の犬に癒された
かわいすぎる
今日も仕事頑張ってこよー！
では、ステキな休日を