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スタート86.8キロ
今朝の体重77.1キロ(前日比+0.1キロ)
合計-9.7キロ
今月の目標 74キロあと3.1キロ
昨日の運動腹筋20×5
足パカ20×6
背筋10×5
スクワット10×2
昨日の食事
朝食雑穀米、味噌汁、金目鯛の干物、オクラ
昼食雑穀米、味噌汁、ヒレ肉のチャーシュー、煮卵、なすとトマトのマリネ
間食美酢(牛乳割り)、パピコ
夕飯カレー(ルーのみ)、なすとトマトのマリネ、セロリ(カレーおかわりしました)
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おはようございます
体重キープが目標の休日ですが、微増
掃除したり結構動いていたつもりだったんだけどなぁ。
ちなみに。見て見ぬふりをしていた五徳の掃除をようやくやりました…。
なかなか大変でした。
これから気になったらすぐやろう
昨日は偏食娘のために、色んな野菜を大量にみじん切りしてカレーに。
ご飯食べたかったけど夕飯は炭水化物抜きと決めているので我慢しました
おかわりしちゃったけどね
昨日からスクワット始めました～。
ゆっぴさんからベッドでやっていると教えてもらったので、挑戦。
高さもちょうどよくて、寝る前に忘れずにできそうです
頑張って続けたいと思います。
美尻を目指して
では、今日も1日頑張っていきましょう！