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スタート86.8キロ
今朝の体重77.2キロ(前日比-0.6キロ)
合計-9.6キロ
今月の目標 76キロあと-1.2キロ
昨日の運動腹筋10×10
足パカ10×10
背筋10×5
昨日の食事
朝食ご飯、ひじき、セロリのきんぴら、ゆでたまご、トマト
昼食水餃子、サラダ
間食なし
夕飯トンテキ、レタス、さつまいもとツナのサラダ
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おはようございます
朝から怖い思いをされた方、たくさんいるんじゃないでしょうか？大丈夫ですか？
夫の実家近くの上空をミサイルが飛んだと思うと
恐ろしいです。
恐ろしいです。やっと女子日終了しました。
言い訳してサボっていた筋トレも再開できました
昨日はお祭りでの食べ過ぎで起きた時はお腹が重たかったので、少し遅めの朝食。
食べた後、またお腹重くなってしまった
1日お通じもないし、胃もたれとは違う感じであまり食べれませんでした。
昨日は私の食事では珍しく、フルーツを食べました
大好きな梨。美味しかった～
元々フルーツ大好きだったのに二十歳過ぎて色々アレルギーが出始めました。
ベリー系やりんご、桃、メロンなど、食べられないものがたくさんあります。
食べられるものもいつ発症するか不安なので、頻繁には食べず量も少な目にするようにしてます。
最初にアレルギー症状が出た時に(フルーツではなくお蕎麦)ちょうどアナフィラキシーショックで亡くなった方のニュースを見て。
母から絶対食べないように言われてました。
でも社会人になって、大丈夫かなと思ってお蕎麦食べちゃったんです。
これが、バッチリアレルギー症状出まして
怖い思いもしたので、二度と食べないと誓いました。
なのでアレルギー症状が出ていないフルーツを食べるにも少しビビりながら食べてます
でも秋になったら柿食べないなぁ
では、今日も1日頑張っていきましょう！