ご覧いただきありがとうございます。
皆さんからのいいね！やコメントがいつも励みになってます
一緒に頑張っている仲間がいると思うと心強いしやる気がわいてきます
みんなで痩せて健康に、キレイになりましょうねっ
スタート86.8キロ今朝の体重78.3キロ(前日比-0.7キロ)
合計-8.5キロ
今月の目標 76キロあと-2.3キロ
昨日の運動腹筋10×10
足パカ10×10
背筋10×5
昨日の食事
朝食雑穀米、味噌汁、卵焼き、ひじき、かぼちゃとひき肉の煮物、きゅうりとちくわのナムル
昼食雑穀米、ひじき、蒸し鶏、なすとトマトのバジルチーズ焼き
間食美酢(牛乳割り)
夕飯豚ヒレ肉のバジルパン粉焼き、サラダ
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おはようございます
今日も減って(戻って)くれました～
それにしてもすごい増えたからこれだけ減っても帰省前までは戻らず
痩せるのって本当に大変です
今週中にはなんとか戻したい
でもスルスルっと落ちてきたし、モチベーションはかなりアップ
だからと言ってこれ以上体動かしたりは無理なんだけど
気持ちが全然違う。
なんだか、体重の増減に振り回されっぱなしです
あと4日くらいで女子日の予定。
昨日から足のむくみがひどい
お風呂上がりのマッサージも効果なし。
でも、この後には痩せ期が待ってるはず。
それを励みに頑張るぞ
さて。今日から娘は部活がスタートです。
午前中はひとりぼっち
すごーく寂しいけど(娘大好き過ぎなんです
)ひとりの時間も少し嬉しい
)ひとりの時間も少し嬉しい久々に少し晴れるみたいだからシーツとかマットとか大量に洗濯する予定。
ダラダラしないで家事しつつ汗かきたいと思います
では、今日も1日頑張っていきましょう！