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一緒に頑張っている仲間がいると思うと心強いしやる気がわいてきます
みんなで痩せて健康に、キレイになりましょうねっ
スタート86.8キロ今朝の体重79キロ(前日比-1.2キロ)
合計-7.8キロ
今月の目標 76キロあと-3キロ
昨日の運動腹筋10×10
足パカ10×10
背筋10×5
昨日の食事
朝食雑穀米、味噌汁、蒸しささみ、サラダ、納豆
昼食サラダ、カレーピラフ、目玉焼き
間食なし
夕飯チキンのバジルソテー、トマト、しいたけの素焼き
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おはようございます
今日から夫は仕事です。
そんなにイライラしなかったけど長かった！
今朝の体重、北海道から帰ってきた時くらいまで戻りました
今月の目標達成は難しそうだけど、無理せず少しでも減ってくれればいいかな。
一昨日父が大量のバジルを持ってきました。
仕事が終わって北海道から帰ってきたらジェノベーゼソースを作る約束をしてて。
それにしても
大量過ぎ！
これ、結構大きいザルなんだけどこの5倍くらいありました
キレイに葉だけ取って洗って水きって拭いてミキサーかけて。
2時間弱かかりました
しかも爪が茶色くなって落ちません
この袋もかなり大きめ。
たくさん出来たから後日母と姉に渡しに行きます
では、今日も1日頑張っていきましょう