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一緒に頑張っている仲間がいると思うと心強いしやる気がわいてきます
みんなで痩せて健康に、キレイになりましょうねっ
スタート86.8キロ今朝の体重79.2キロ(前日比+0.3キロ)
合計-7.6キロ
今月の目標 76キロあと-3.2キロ
昨日の運動なし
昨日の食事
朝食ご飯、味噌汁、きゅうりとなすのおかか和え、なすとオクラの煮浸し、金目鯛の干物(写真無し)
昼食長崎ちゃんぽん(リンガーハット)
間食ベビーチーズ
夕飯天ぷら
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こんばんは
今朝はどうしても書く気にならず、こんな時間の更新です。
数時間前まで外は雷
そして怖いくらいのゲリラ豪雨でした
そして怖いくらいのゲリラ豪雨でした北海道から帰って来てからやる気が全く出てくれず昨日もたくさん食べました。
夕飯の天ぷらも揚げすぎてこの3倍は食べました。
いや、4倍かも。
そしてこんなに食べたけど、もしかしたらそんなに増えていないかも
まさかの増量があるなら、まさかの減量もあるはず！
なんて淡い期待を抱きつつ体重計に乗ったけど、もちろん増量。
さらに下がるモチベーション。
真面目なダイエッターさんにはあり得ない行為かもしれないけど、今日は好きなだけ食べようと思いました。
昨日あれだけ食べたのに？って感じだけど。
私的にこのままだと中途半端な感じでストレスを引きずる気がして。
ダイエットを放棄してしまったら意味がないから。
しかも今日は夫がいないので、もう好きなだけゴロゴロしました。
腰が痛くなるくらい
そして食べました。そりゃあたっぷりと。
間食もしました。
北海道土産がだいぶ無くなりました。
そして夕飯はお家焼肉でした。
いつも夕飯は炭水化物とらないようにしてますが、ご飯もたくさん食べました。
たくさん食べてしまったけど私の気分は爽快です。
胃が痛い気がするけどきっと気のせいです
デブあるあるですが
「明日から」頑張ります
では、楽しい夜を
また明日