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一緒に頑張っている仲間がいると思うと心強いしやる気がわいてきます
みんなで痩せてキレイになりましょう
スタート86.8キロ今朝7/28(金)の体重79.5キロ(前日比+0.2キロ)
合計-7.3キロ
今月の目標 79キロまで
あと-0.5キロ
昨日7/27(木)の運動なし
昨日の食事
朝食雑穀米、味噌汁、目玉焼き、きゅうりとツナの和え物、じゃがいもとひき肉の甘辛炒め
昼食雑穀米、味噌汁、さんまの蒲焼き、おくら、きゅうりとツナの和え物
間食なし
夕飯豚ヒレ肉のソテー、きゅうりとちくわのマヨネーズ和え、ゴボウとひき肉の煮物
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おはようございます
昨日はスマホの調子が悪くて、食事の写真が保存できてなかった
いつも写真をみながらブログを書いているんだけど、食事内容思い出しながら書いたから時間かかった
昨日、筋トレして体重戻すと言ったのにまさかの運動0。
時間があまりなかったのは事実なんだけど…。
サボりです
だから、体って正直だよね。
ちゃんと増えました
病院に学校にと割りと忙しくしていたんだけど。
そんな程度じゃ減ってくれない女子日前。
今月の目標達成が怪しくなってきたぞ
すごい浮腫、地味に痛いお腹。
もうすぐ女子日なのがよくわかる。
だから。早くきちゃってください
さあ！今日と明日は仕事です
最終日の8/9が待ち遠しい…。
では、今日も頑張っていきましょう