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一緒に頑張っている仲間がいると思うと心強いしやる気がわいてきます
みんなで痩せてキレイになりましょう
スタート86.8キロ今朝7/26(水)の体重79キロ(前日比-0.2キロ)
合計-7.8キロ
今月の目標 79キロまで
あと-0キロ
昨日7/25(火)の運動腹筋10×5
足パカ10×5
背筋10
昨日の食事
朝食雑穀米、ベーコン、きゅうりとミニトマト、ポテトサラダ、かぼちゃの煮物、なすと大葉の味噌炒め
昼食なし
間食なし
夕飯ご飯、うなぎ、しじみの味噌汁、なすと大葉の味噌炒め、かぼちゃの煮物、アスパラのバター炒め
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おはようございます
今月の目標79キロになりました！！！
でも。
明日は確実に増量する予定。
この体重が幻にならないよう、月末まで気を抜かずにいきます
女子日前と言い訳していた食欲も落ち着いてきました。
浮腫みは相変わらずだけどね
予定では女子日まであと3日。
早くきてちょーだい！
昨日は土用丑の日でしたね！
娘が食べたがったので仕事帰りに買ってきました。
実はうなぎ大好物
いつもの夜は炭水化物抜きだけど、うなぎならお米食べなきゃ！
たくさん食べたいけど(高いし)少しだけご飯に乗せて食べました。
美味しかった！！！
でもなんかすごーく物足りなくて…。
がっつりと鰻重食べたくなってしまった
うぅ、もっと食べたい。
何かのご褒美にしようか？
60キロ台になったらとか？
まだまだ先過ぎて気が遠くなりそう…
今日は甥っ子のお誕生日会で焼き肉やらお寿司やら食べ放題です！
増量覚悟で楽しんできちゃいます
では、今日も頑張っていきましょう