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みんなで痩せてキレイになりましょう
スタート86.8キロ今朝7/23(日)の体重80.1キロ(前日比+0.4キロ)
合計-6.9キロ
今月の目標 79キロまで
あと-1.1キロ
昨日7/22(土)の運動なし
昨日の食事
朝食冷奴、ブロッコリー、パプリカ、おくら、なすとトマトのマリネ
昼食雑穀米、餃子スープ、茶豆、キャベツのお浸し、昆布の佃煮、沢庵
間食なし
夕飯焼きそば(1/3)、焼き鳥(3本)、のり巻き(5個)、揚げなす、焼酎ロック(2杯)
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おはようございます
めっちゃ増えてます
PMSに加えて最近食べる量が増えてるから、もうビックリするほどの増量
そう言えば、水曜日には甥っ子の誕生会でバイキングだった
もちろん、楽しんでくるつもり
ただ、うまく調整できるかな
昨日は掃除と洗濯を済ませたら娘と買い物へ。
一昨日お友達と出かけた時に、好きなお店でオシャレ靴下がセールで100円だったと。
勝手に買っちゃいけないと思って買えなかったらしい。
100円ならお小遣いで勝手に買ってくれ。
でもこれだけじゃすまないオシャレ女子。
結局セール中だからと予定外の服を買うことに
お金が飛んで行く
お昼ご飯の時間になっちゃったから一旦帰宅。
午後は実家マンションのお祭りへ。
甥っ子たちも一緒です
私は焼き鳥だけ！と決めていたんだけどさ。
娘は焼きそばを残し、母の美味しい料理があるし、父は焼酎は太らないぞと誘惑するし。
それでも食べ過ぎって程じゃないよねーなんて言っていたのに今朝胃がムカムカ。
食べ過ぎだったみたいです
夜に帰宅して、娘が一緒にミニオンみたい！と言うのでダッシュでシャワー。
お風呂後のマッサージも筋トレもテレビ見ながらと思っていたのに寝落ち
途中何度も起きたけど目を開けていられず。
結局何も運動しませんでした。
しかもふくらはぎの浮腫がすごい。
PMSをあまり意識した事がなかったせいか、いつも浮腫んでいるから気がつかなかったのか、ただ鈍いのか、いつもはわからないんです。
でも今朝はハッキリと。
パンパンな感じです
右目の二重も変になってるし
とにかく、女子日到来までいつも通りの食事&筋トレでいかないと。
水曜日のバイキングも野菜とたんぱく質中心にしてちゃんと調整すれば大丈夫
と言い聞かせて。
PMSを乗り切ります
そして今月の目標達成できますように
では、今日は働いてきます
よい休日をお過ごしください