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一緒に頑張っている仲間がいると思うと心強いしやる気がわいてきます
みんなで痩せてキレイになりましょう
スタート86.8キロ今朝7/22(土)の体重79.7キロ(前日比+0.5キロ)
合計-7.1キロ
今月の目標 79キロまで
あと-0.7キロ
昨日7/21(金)の運動なし
昨日の食事
朝食雑穀米、味噌汁、塩さば、ブロッコリー、きゅうりの浅漬け、キャベツのお浸し
昼食なし
間食トースト(1枚)
夕飯カレーうどん、ブロッコリー
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おはようございます
昨日も空腹に耐えられませんでした
しかも疲れが出て動く気にもなれず、夕飯に炭水化物&筋トレなし。
ひどい怠けよう
納得の増量です
今月の目標達成まであと少しだったのになぁ。
でも、なんとか70キロ台をギリギリキープできているからここで気を抜いちゃいけないな。
さて。昨日から夏休みの娘。
掃除やら頼んで仕事に行ったんだけど、全部お願いした以上のことしてくれてて
もうね、
神
助かるわ～
仕事から帰って来てサウナみたいな蒸れた部屋を掃除して、洗濯物取り込んで、畳んでって汗ボタボタでやる訳ですよ
でも昨日は帰って来たらキレイな部屋
すぐエアコンつけれるし。
なんと階段まで掃除してくれちゃって。
すっごい気持ちがいい
しかも昨日はお友達と映画に行くからその前に勉強やったり娘もバタバタしていたはずなのに。
なんていい子
私がいると全然やってくれないのに、いないとこの張り切りよう。
なんでしょうかね？
毎日お仕事されているお母さん、本当に尊敬ですっ
数年前はやっていたはずのことが辛くてめんどくさくて
仕事も残りあと10回くらい行けば終わりだけど、少し娘に頼らせてもらおうと思います
今日は仕事が休みでウキウキ嬉しいけど、朝から予定があるのでバタバタしそうです
暑いので皆さん無理なさらずダイエット頑張りましょうね
よい休日を～