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一緒に頑張っている仲間がいると思うと心強いしやる気が沸いてきます
みんなで痩せてキレイになりましょう
スタート86.8キロ今朝7/15(土)の体重80.2キロ(前日比+0.3キロ)
合計-6.6キロ
今月の目標 79キロまで
あと-1.2キロ
昨日7/14(金)の運動歩数 7535歩
腹筋10×10
足パカ10×10
背筋5
昨日の食事
朝食雑穀米、キャベツと卵のスープ、塩鮭、納豆、オクラ、しいたけバター炒め、きゅうり、トマト
昼食お寿司4個(4種類を1個ずつ)
間食なし
夕飯餃子スープ、大根サラダ、トマトとパセリのサラダ
※写真撮り忘れ。
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おはようございます
久々の増量。やっぱり凹む
あっという間に80キロ台に戻りました。
食事は気をつけたつもりだったけど、午後は涼しい部屋でのんびり。
ダラダラするのって楽だけど、翌日の体重にしっかり出るよね。
でも涼しくて、気持ちよくて、眠たくなって、あぁ休みっていいなーと思ったら動けなかった
最近ゆるゆるな減り方だったから体重計に乗るのもドキドキ。
減らなかったり増えてたらとりあえず2度乗ります。
もちろん体重は変わりません
やさぐれて食事量減らしたくなるけど。
リバウンドはしたくなーい！
ご飯も美味しく食べたーい！
てことで、頑張るんだ私。
もっと動けー！
さて。昨日のコストコ。
割引の餃子を目指して冷凍コーナーへ。
ワクワクしながら見に行くと。
あら？？？割引じゃない。
なんで、なんで
とメール確認すると
とメール確認すると7/13までだった
く、くやしー
でもっ！買ってやりましたよ！
だって手抜きしたいんだもん！
さんまの蒲焼きも買ったし、楽できる日が増えそうだわ
では、今日も頑張っていきましょう
ステキな連休を～
実は連休なの昨日気がついた
土曜日と月曜日仕事なので、娘がすねました