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一緒に頑張っている仲間がいると思うと心強いしやる気が沸いてきます
みんなで痩せてキレイになりましょう
スタート86.8キロ今朝7/12(水)の体重80キロ(前日比-0.1キロ)
合計-6.8キロ
今月の目標 79キロまで
あと-1キロ
昨日7/11(火)の運動歩数 8969歩
腹筋10×10
足パカ10×10
背筋5
昨日の食事
朝食ご飯、チキンソテー、トマトとバジルのサラダ、酢の物
昼食ご飯、鰯ハンバーグ、エリンギのバター炒め、トマトとバジルのサラダ
間食野菜ジュース
夕飯鰯の刺身、きゅうりと茗荷と大葉の浅漬け、味噌汁
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おはようございます
毎日毎日暑いですね
昨日はしっかり食事したけど増えなかった
食べて動いて痩せる
(減ったのは少しだけなんだけど)これができた日は嬉しい
最近の食事。
暑くなると冷奴とかサラダとか冷たいものばかり食べがちです
気がついたら味噌汁を何日も作ってなくて。
暑くてもあたたかいものを食べるようにしないとなぁ。
さて、昨日のブログに書いた通り、娘の水着と浴衣買ってきました。
やっぱり高かった
水着は値下げしてた(それでも子供のクセにっ！て値段)けど、浴衣はセール対象外。
くっそー！と思いつつ、うちの娘ゲームもしないしなぁ…。
他に欲しがるの本くらいだし…。
そして水着売り場に友達数人が買いに来てるし
今週末は給料日だし、奮発しました
できるだけ長く着てくれますように
さぁ！そんな訳で今日も働きますよー
暑くなりそうなので、無理せずダイエットしましょうね
では、よい1日を