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一緒に頑張っている仲間がいると思うと心強いしやる気が沸いてきます
みんなで痩せて健康に、キレイになりましょう
スタート86.8キロ今朝7/5(水)の記録81.4キロ(前日比+0.4キロ)
合計-5.4キロ
今月の目標 79キロまで
あと-2.4キロ
女子日5日目昨日7/4(火)の運動歩数 4860歩
腹筋10×5
足パカ10×5
昨日の食事
朝食ご飯、味噌汁、トマト、大根と人参の煮物、さんま
昼食ご飯、キャベツ炒め、豚の生姜焼き
間食野菜ジュース、カフェオレ
夕飯蒸し鶏、卵スープ、大根と人参の煮物、茗荷と大葉の和え物
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おはようございます
今日は友達とランチです
数ヶ月に1回しか会えない友達だから短い時間だけど楽しんできます
今朝、食事をしていたら体重はかっていないのを思い出し。
慌てて測定。少し食べちゃってたけど
運動量少なくて食事量も仕事の日より多かったから増えてました
では、昨日のすごくビックリした話です。
今月の目標、クリアするの早過ぎたなぁ。
目標が甘かったのか
と今月のブログを遡って見ていたら…
目標体重間違えてた
6/30に「80キロになる！」なんて宣言したくせに、数日後81キロにすり替えてた
目標達成なんて言っちゃって…。
達成してなかった
は、恥ずかしい…
嘘ついてごめんなさい
とにかく。
79キロ目指して頑張ります
今日もよい1日になりますように
ダイエット頑張りましょうね