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スタート86.8キロ今朝6/20(火)の記録83.8キロ(前日比+0.3キロ)
合計-3キロ
今月の目標 83キロまで
あと-0.8キロ！
昨日6/19(月)の運動歩数 6438歩
昨日の食事
朝食ご飯、味噌汁、肉じゃが、蒸しなす、きゅうりの漬物、むね肉の梅しそ巻き
昼食なし
間食ゆで卵、豆乳カフェオレ、カルピス
夕飯大葉塩つくね、肉じゃが、冷奴、ブロッコリー、キュウリとラディッシュのサラダ
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おはようございます
今日は暑くなりそうですね
少しずつ順調に減ってたのに
増えましたー
昨日仕事中、無性にお腹がすいてしまって。
帰ってすぐに冷蔵庫の中を確認
サラダ用に作っておいたゆで卵…
食べちゃいましたよ
たんぱく質だしいいよね。
そして謎の喉の乾き。
お茶飲んで、豆乳カフェオレ飲んで、それでも乾いてて、何か甘いの飲みたいと思ったけど娘用のカルピスしかなくて。
なんか違うんだよなーと思いつつ飲みました
しかも昨日は疲れと眠気がひどくて全く運動しませんでした
そりゃ増えるわ
水分で増えたと思いたい…。
今日は休みだけど週一の買い出し日なのでまたもやウォーキングできず
しっかり家で運動するぞ
では、今日も1日頑張りましょう