2025.10.20スタート時(48歳)
身長:156.4cm
体重:87.0キロ(BMI35.75)
体脂肪率:50.2%
*昨日の食事*
朝食
昼食
＋インスタント味噌汁
間食
クッキー、ピーナッツチョコ、塩煎餅、みかん
夕飯
＋ビール、ごはん、麻婆豆腐おかわり
間食
塩バターどら焼き
おはようございます
今朝は納得の大増量！
食べてる時はわからないけど
翌朝胃もたれするのは食べ過ぎということ
今も絶賛胃もたれ中です
昨日は食べても満たされず
もしかしてと思ったら女子日1週間前でした
私の場合この食欲がずっと続く訳じゃなくて
1～2日くらいで落ち着きます
だから今日は大丈夫と思いたい
とりあえず食事はいつも通りにして
休みの明日調整しまーす！
では、今日も1日頑張りましょう
いいねありがとうございます
とても励みになります
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！