光陰矢の如し。
人生の流れはとても早いです。
先々の予定を立てる時に
「それ楽しそう！」って予定を立てるけれど
「それ楽しそう」「これも楽しそう」って
予定を立てていくと
予定が積み重なって
予定に追われて
予定を立てていた時の純粋に楽しいテンションとはかけ離れてしまうこともあるかもしれません。
そういう時に大切なことは
目の前のことを一つ一つ丁寧にこなしていくこと。
目の前に予定が積み重なると
それらが雑事に感じてしまいますが
本当は一つ一つが私たちに気づきを与え成長させてくれる出来事の連続です。
積み重なっている山を見ると
それだけでエネルギーを消耗してしまいますから
そういう時は心穏やかに目の前だけ見れば良いのです。
それがマインドフルネス。
私たちは今ここにしか存在しません。
過去や未来に頭が忙しく行き来してると
大切な人生を忙しくやり過ごしてしまいます。
大切なのは今ここです。
生きている中で、
一瞬一瞬を大切にしていきましょうね。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
愛と光を込めて
長谷川陽子
