いつも各ワークにご参加くださいまして心よりありがとうございます＾＾
２月は平日オンラインヨガレッスンを再開いたします！
講座を行っている最中はなかなオープンレッスンが出来ないのですが
久しぶりに開催いたしますので、
是非是非いらしてください♡
開催曜日は火曜と水曜です！
火曜のゆるヨガ
深い呼吸と共にゆっくり動いてじっくりゆっくりほぐします。
副交感神経が優位になるので、心も体もリラックスできます。
冬の寒さでこわばった身体をゆるめましょう。
また災害や事故のニュースで神経も張り詰めやすくなっているので、
気持ちも落ち込みやすいです。
心を静かにするヨガで心も体もバランスを取り戻しましょう。
水曜のアクティブヨガ
少しアクティブに動くクラスです。
しっかり呼吸して燃焼効率を良くし、身体を動かします。
レッスン中は交感神経が優位にさせて、
頭の中を空っぽにしてヨガに集中します。
最後に副交感神経系を優位にさせ、安定と静寂の中に身を置きます。
このレッスンを受けると冬の気鬱が洗い流されます。
体の軸を取り戻すと、気持ちが安定するので、
ココロがグラグラ揺れ動かなくなって楽になりますよ。
火曜のゆるヨガメニュー
2月6日・20日 陰ヨガ（90分）
2月13日・27日 視力回復・眼精疲労ヨガ（90分）
水曜のアクティブヨガ
2月7日14日21日28日 ダーマミットラーヨガ（90分）
【レッスン参加費】1本2,500円♡
※3本目以降は2,000円でご提供いたします♡
ご入金いただいた確認後、レッスン開始前にメールアドレスにIDをお送りいたします。
お申し込みはこちらから！
2024年、激動の年のスタートです。
ヨガと瞑想で心と体を浄化して、
高いエネルギーの状態で今年を乗り越えていきましょう！
最後まで読んでくださってありがとうございました。
愛と光を込めて
長谷川陽子