みなさん、こんにちは＾＾
セイクリッドハートヨガ10期ティーチャーズトレーニングの真っただ中です。
ヨガの修行階梯である八支則の講義が終了しましたので、
こちらにもまとめとして記しておきます。
以下を読んだときに講義内容が思い起こされ「あぁなるほど」と思えるなら、
ご自分の中に学びが浸透している証拠であると知れると思います。
ヨガの行が心身に及ぼす影響
１、ヤマ・ニヤマで心が済んでキレイになる。
２、プラーナヤーマで心身に氣力が充実する。
３、精神集中（ダラーナ）の過程で無意識の浄化、心のバランスが取られる。
４、精神集中の中で個の存在が破れると心身に不安が起きるがそれは最善の道である。
５、三昧（サマディ）を通じ超意識が目覚めると、身体機能のコントロールが出来るようになり
ひいては無病息災へと通ずる。
６、世俗に生まれ、世俗を超え、無執着となり、心身全体が調和する。
７、集合意識に自覚が生じる。
８、次元を超えて物になって物を見る。
人の心でその心を理解し、事物や他人に対し深い洞察力と智慧が生じる。
人を存在の根源に基づいて導き助けられる。
９、現実世界で時空の制約、カルマの下で生きつつ、それらを超えた世界で同時に存在出来る。
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世の一助となれますように＾＾
ナマステ
長谷川陽子