皆様、いつもありがとうございます！！
突然ですが、ミッドα波ってご存じですか？
脳には「ベータ波」「アルファ波」「シータ波」の３つの脳波があり、以下のように大きく分けられています。
脳波の種類
βベータ波 左脳全開 緊張状態
αアルファ波 右脳活性 リラックス状態
θシータ波 右脳全開 昏睡状態
なのですが、真ん中のα波は更に３つに分類することができます。
α波の種類
ｆαファーストアルファ波 落ち着いた状態
mα波ミッドアルファ波 天才性が発揮されるゾーン
ｓα波スローアルファ波 眠りかけの状態
皆さんに注目していただきたいのは、2つ目のα波であるミッドα波です。
通常、α波が出ている時の脳波は7Hz～13Hzなのですが、
その中でも9Hz～11Hzの脳波になると、天才性が発揮されるといわれています。
どのような状態かと言うと、感覚が冴えわたり、普段は見えない領域にまで視野が拡大し、最高の実力が発揮できるのです。
一流のスポーツ選手や天才と言われる人々はこのミッドα波の脳波の状態に入ってパフォーマンスを行うと言われています。
そして、普通の人でもある特定の行為を行うことで、このミッドα波のゾーンに入ることが出来ます。
その方法は心身をリラックスさせて意識を集中することです。
私の経絡陰ヨガを行うと、このミッドα波のゾーンに簡単に入れることが分かりましたので、
今回、経絡陰ヨガ講座を行うことにいたしました。
講座の中で繰り返し何回もミッドα波のゾーンを体感していただくことで、
普段からこのゾーンに入りやすくなります。
α波が出ている時、体内にはベータエンドルフィンと言われるホルモンが分泌されます。
ベータエンドルフィンは別名「幸福ホルモン」。
これが頻繁に出ていることによってストレスが軽減され、自己肯定感が高まり、いかなる場面でもリラックスして最高のパフォーマンスが出来るようになります。
今回の講座は、ヨガの指導だけでなく、施術者の方、グループのチーム作りなど、
色んなシーンで使える素晴らしいツールとなります。
また、ご自身が常にα波の状態でベータエンドルフィンを出していると、
自然に周りの環境にもそのバイブレーションが広がって、周りの人たちも変わっていきます。
戦争、ウィルス感染、災害と殺伐とした世の中だからこそ、外の世界への見方を変えるためにも、
生き方を変えるためにも、経絡陰ヨガ講座にご参加下さい。
経絡・瞑想・陰ヨガ講座 2期生募集開始経絡・瞑想・陰ヨガ講座
日曜コース
1月8日～毎週日曜 全8回←満員御礼♡
11：00～18：30（途中1時間休憩）
木金コース
1月12日～毎週木金 全12回←まだ入れます♡
10：00～15：30（途中30分休憩）
ビデオ受講・平日・週末両方とも受講もOKです♡
お申込みはメルマガからお願いいたします。
【ヨガ資格をお持ちでない方】
ヨガ資格をお持ちでない方、初心者の方でも本コースご受講頂けます。
レクチャーが多い専門的講座につき、ヨガ哲学、精神性、施術に興味がある方ならどなたでも楽しく受けて頂けます。
普段、瞑想を実践されている方は瞑想がより深まる身体の感覚と精神の向け方を知ることが出来ます。
ヨガ資格をお持ちでない方は、5時間の補講をご受講ください。曜日は個人的に調整いたします。
5時間補講
【補講の内容】 ヨガスートラについて、簡単なヨガアサナレクチャー
補講もご受講の際は、申し込みフォームの備考欄にその旨ご記入ください。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
愛と光を込めて♡
長谷川陽子