サワディカ～☆
タイ、チェンマイからお届け、セイクリッドハートヨガの長谷川陽子です。
チェンマイは今日も暑いです。
加えて畑焼き、野焼きのシーズンなので空気が悪いです。
日本も花粉症の季節ですね。
マスク生活が長くなると、呼吸も浅くなりがちで免疫機能も低下しがちなので
今回、花粉症解消ヨガを配信いたしました
最初にマッサージをしてリンパを流し、老廃物・痒み物質を排出。
次に花粉症に聞く目と鼻のツボ押し。
最後に花粉症に効くヨガアサナです。
ツボ押しとヨガアサナの最中に痒みを感じることがあるかもしれません。
それでもしばらく続けていると、痒み物質が浮き上がって押し流されて痒みが無くなってスッキリします。
是非お試しください♪
子供たちとも遊んであげなきゃなので、
今から一緒にクッキングします！！
上手く撮れたらまた動画配信しますね＾＾
最後まで読んでくださってありがとうございました。
愛と光を込めて
長谷川陽子