寒さのせいか、
ちょっと前まで結構腰痛がしんどかったんです。
もともと慢性の腰痛持ちで、
日本にいる時は頻繁にマッサージに行ってメンテナンスしておりましたが、
現在はなにもしておらず。
それで腰痛解消ヨガを始めたわけです。
(じぶんのため〜w)
1月は毎週火曜日、
2月は隔週で計2回。
ポイントとしましては、
背骨の滑らかな動きと、
骨盤と背骨の結合組織の引き離し。
これが効いたんですわ。
特に、骨盤と結合組織周りが筋肉痛になるんですけど、明らかに腰痛は無くなりました。
なので、おすすめです👍
なかなかマッサージ行かない方、
やるしかない👍✨
3月は8日と22日10時からズームにて開催です！
最後まで読んでくださってありがとうございました。
愛と光をこめて
長谷川陽子