いつも各レッスンにご参加くださいましてありがとうございます^_^
今日は腰痛解消エネルギーフローのクラスでした。
実は水曜と木曜は対(つい)のレッスンになっています。
水曜日はマニプラチャクラ活性化ヨガで、身体の前側みぞおち中心に刺激を入れていきました。
木曜日は背骨の詰まりをゆるめて、背骨を貫くように存在するスシュムナー管のエネルギーの流れをスムーズにするためのヨガをおこないました。
特に背骨の中で詰まりやすいのは、腰椎です。
腰椎が詰まることで腰痛にお悩みの方も沢山いらっしゃるかと思い、タイトルに「腰痛解消」と入れました。
ところ、当然腰痛でお悩みの方が多数ご参加下さったのですが、
中には「腰痛はない」という方もご参加くださっており、お目が高いですね^_^
フローヨガと言っていますが、ヨガでいうところのフローヨガというとビンヤサヨガのようなちょっとアクティブなヨガをイメージするかもしれませんが、それとは異なり「背骨のエネルギーを流すという意味のフロー」です。
なので、全体の動きはごくゆっくりまろやか。
とにかく緩めていくヨガなので、最後のシャバアサナは極上となるわけです
火曜日はゆるい視力回復ヨガで初めて
水曜日は少し強度強めのコアヨガを行って
木曜日はまた腰を緩めるフローヨガ
緩・強・緩のミルフィーユです
火・水・木と連続して受けてくださった皆さんいかがでしたでしょうか？
結構調子良くなると思います
また来週もお待ちしています
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最後まで読んでくださってありがとうございました。
愛と光をこめて
長谷川陽子