子供が二人いるので、毎日目まぐるしいです。
日々の家事に加えて、
オンラインスクール中なので子供たちのタイムスケジュール管理、授業にも付き添って、一人で何役もこなしてバタバタしています。
ウチの子たちは日本語が母国語になっているので、父に話すか母に話すかで言語が分かれます。
独り言も、要望も基本は全て日本語で話されるので、全ての受け答えは私です。
上の子と真剣に話してる時に、下の子が別の話で割り込んでくるので、いつも頭の中がいっぱいいっぱいになります。
それでやらかしてしまうのが、オンライン中にミュートにするのを忘れて、私の怒声がクラス中に響き渡ること(泣)
そういう時は瞑想します。
心も体もいっぱいいっぱいで泣きたい時は
もう瞑想以外にない。
目を閉じて、静かに座るだけで
まったく違います。
周囲が騒がしくても、
静かな座ることはすぐにできます。
瞑想状態に入ると、
まず心が穏やかになり、
さらに目の前の事象を客観視出来るようになるので、
全てに対して、大騒ぎすることではないと気づけて、いろんな執着が手放せて、気楽になります。
瞑想しましょう。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
愛と光をこめて
長谷川陽子