今この瞬間にとどまってください。
今この瞬間に留まる練習はあなたの内側を穏やかにしてくれます。
もしあなたが未来がどうなるかという考えに囚われていると不安が生まれます。
もしあなたが過去の失敗を再生し続けると、怒りと悲しみが湧きあがります。
どうぞ今のこの瞬間にとどまってください。
私たちは今を生きるためにここにいるのですから。
過去は過ぎた。
未来は今が創る。
あるのは今だけです。
今に集中して、永遠の今を生きましょう。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
愛と光をこめて
長谷川陽子