昨日は「お腹引き締めワークショップ」でした^_^
ご参加くださった皆様、心よりありがとうございました^_^
昨日の講座は、
腹筋の部位の解説、役割、鍛え方
とご説明して、実際に一通りのトレーニングを実践していきました。
散々腹筋しまくってからのとどめの
鬼のプランク攻めがとにかくキツかったですねw
ツーポイントプランク、
プランクトライアングル、
プランクウォーキング、
けど楽しかったですね
またやりたいと思います
さて、明日はダーマヨガandピンチャマユラ講座です！
ダーマヨガは昨日の腹筋ワークアウトの続きです。
それら全てピンチャマユラに繋がっていくのです^_^
ピンチャマユラはアナトミーの観点からご説明していきます。
ティーチャーズトレーニング卒業したてで、お勉強したい皆さん、練習したい皆さん、チャンスですよー💖
ご参加お待ちしています
お申し込みはこちらから
最後まで読んでくださってありがとうございました！
愛と光を込めて✨
長谷川陽子