昨日は内臓にフォーカスをあてたヨガでした！
シークエンスしっかり組んで、レッスンに挑みました！
レッスン中は誘導だけじゃなくて、皆さんにお見せするためにアサナのデモンストレーションとして自分も全力でやってます。
ちゃんと声が届くように、いつものレッスン以上に声を張り上げ、一本しっかり動くので、レッスン後の充足感半端ないです。
それで昨日はみんなと一緒にナウリ(腹筋を使って、下腹部の内臓を全て上に引き上げる)をおこなったのですが、
突然、全力のナウリをおこなった瞬間に
「イテテテテ！！！」
脇腹がビキビキビキー！！！って痙攣しました！
しばらくナウリをやっていなかったのに、突然行って身体が驚いたようで、腸腰筋がつりました
生徒さんの前だったので、何事もないふりたかったのですが、あまりの痛みに耐えられず、そのままゆかに崩れ落ちました
敵の攻撃が全然効いてない素ぶりを見せていたアンドレザジャイアントが突然マットに沈み込むように、突然の出来事で、生徒さんには何が起きたかわからなかったそうで、よかったです
ナウリの引き上げの強さに、腹が耐えられなかったということですよね。
↑大悟のナウリ
強さはあるから、腹を鍛えねば！！
息子たちのダイビング・ボディプレスを腹で受けて特訓します！！
ダイビング・ボディプレス…コーナーからジャンプして寝ている相手を圧殺するプロレス技
最後まで読んでくださってありがとうございました。
愛と光をこめて✨
長谷川陽子