明日はオンラインヨガレッスンです。
朝9時〜10時半まで90分のコースです。
ヨガアサナ、呼吸法、そして最後に瞑想を行います。
毎週月木のレッスンは基礎体力向上も目的として行なっていきます。
最終的に求めるゴールは瞑想に入っていく肉体作りなので、肉体の衰えを止め、若返りと健康維持を目的に行なっていきます。
現在、世界的に猛威を振るっているコロナウィルスへの抵抗措置として最も有効なのは、菌を取り込まないのはもちろんですが、免疫機能を高め、抵抗力を上げることです。
家族の中でインフルエンザを伝染しあっていても、自分だけかからないってことありませんか？
絶対かかれないと思う、気力がそうさせるのです。
肉体機能が向上すると精神力も高まります。
さらにヨガで意図的に気を充実させることで、病気を寄せ付けない健康さを保つことが出来ます。
運動不足解消に、ストレス解消に、どうぞオンラインレッスンにいらしてくださいね^_^
また明日の月曜日は、ぽっこりお腹を凹ませるようなアサナを行なっていきたいなーと思っています。
お腹のお肉が気になる人もどうぞいらしてください^_^
↓明日のレッスンのお申し込みはこちら
お得な4回割引、8回割引も行なっています。
↓割引の詳細・お申し込みはこちら
皆様にお会いできるのを楽しみにしています💖
また瞑想会も別途行なっていきます。
(毎週火・水の9:00-10:00の60分。超簡単なストレッチと瞑想です)
瞑想会は瞑想入門に参加してからお入りください。
次回の瞑想入門は5月16日9時からです^_^
瞑想入門の詳細はこちら
お申し込みはこちら
最後まで読んでくださってありがとうございました。
愛と光をこめて。
長谷川陽子