恐怖は心の緊張です。
心が何かを拒んでいると、
知らず知らずのうちに身が固くなり、緊張し始めます。
逆を返すと
心と身体の緊張は恐怖を育てる土壌となり得ると言えます。
拒絶・恐怖の始まりは不満や劣等感から湧きあがります。
生命力で溢れている人は心が活発迅速に機能しているので、あらゆる状況に対処する事が出来ます。
心や身体の状態は反復継続する傾向を持ちますから、拒絶・恐怖も蓄積して自信や気力を奪い続け、劣等感と自分が切り離せなくなります。
恐怖の克服方法をご紹介しますと、
呼吸をして血液に酸素を大量に取り込むというのは有効です。
またリラックスすることも大切です。
恐怖を感じると呼吸が浅くなり、緊張するので、その逆の状態に持っていくように心がけるわけですね^ ^
これらを意識的に繰り返して、
ネガティヴな反復継続ではなくて、
ポジティブな反復継続の傾向を自分に持たせるのです。
外に出て、大気のエネルギーを気持ちよく吸い込みましょう。
太陽の光を浴びて快活に生きましょう^ ^
健全な心に健全な魂が宿ります^ ^
いつもあなたという器を輝かせておきましょうね^ ^
最後まで読んでくださってありがとうございました。
愛と光をこめて✨
長谷川陽子