最近、すごく思うのはハートを強くもつことの大切さ。
ハートが弱いと弱気になる。臆病風に吹かれる。怖れに巻き込まれて自力で立ち直るのが困難になる。
肚が座らないと意志が弱くなりますが、ハートが弱いのは心の弱さに直結します。
これを鍛えるのは心臓を鍛えることです。
肉体というのは本当によく出来ていて、チャクラの位置するところにある肉体の臓器はそのままエネルギーに影響を与えます。
ですので、ハートが弱いなら深呼吸やカパラバディなどの呼吸で心臓に血を送る。
乾布摩擦なども良いと思います。
もっと早いのは心臓をドンっと叩く。
握りこぶしでドンッと心の臓を叩くと結構気合い入ります。
オードリーの春日もよくドンってやってるから、ハートが強いでしょ。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
あいとひかりをこめて
はせがわようこ