私が教えているダーマヨガのご紹介です。
ダーマヨガとは 「キング・オブ・アメリカンヨガ」「ヨガ界の宝石」などと讃えられている世界屈指のヨガ指導者 sri.Dharma Mittra が創設したヨガです。
ダーマヨガの主な特徴は流れるように動く、ヴィンヤサテクニック。
ダーマヨガは 忙しく、忍耐の少ない現代人でも練習しやすく、 現実的な結果ができるだけ早く出せるように考案されました。
アーサナ（動き）は「シヴァナマスカーラ」という呼吸と動きを連動させ、流れるように動くヴィンヤサテクニックを用います。
アーサナの中に、瞑想・呼吸法・ニードラ（休息）など、 伝統的なヨガのいろいろなテクニックが含まれていて、考え抜かれた一連の順番で身体を動かすことにより、 脊柱にプラーナ（エネルギー）が流れ出し、身体の隅々まで深く放射されていきます。
これにより、新陳代謝、直観力が高められ、至福へと導かれます。
自分と大いなるものの融合を実現できるのです。
ダーマはダルマ（達磨）。「正しい道・行い」という意味です。
自分のマインドや外の世界に判断基準を置くと何が正しくて何が悪いか分からなくなります。
そんな時は心と身体を浄化して静かにさせ、大いなる存在とつながっている自分の聖なる部分の声を聞きます。
それを繰り返すことで、ハートが開かれてダルマの道に乗り始めます。
ダルマの道に乗る為のダーマヨガ。
心と身体の垢を落としに、リセットにいらして下さい。
更にダーマヨガの大きな特徴はハートのチャクラの活性化。
ハートを大きく開き、光を沢山注ぎ込むので、ネガティブな性格パターンを一掃し、
快活で明るい心をつくりだします。
ダーマ先生には太陽の神様である、スリヤの加護がついています。
ダーマヨガを行うことで、沢山の太陽の光のエネルギーがあなたのハートに沢山流れ、ワクワク楽しい気持ちの中で魂の覚醒へと導いてくれます。
ダーマ先生との初のご対面の瞬間。
