まだまだ寒い日が続きますね
あたたかい春が待ち遠しい今日この頃ですが、身体の中では既に春の準備が始まっています
冬の衣を脱いで脱皮する瞬間を今か今かと待っているのです。
ところが春になると気を付けないといけないのが「鬱病（ｳﾂﾋﾞｮｳ）」です。
日照時間が変わりホルモンバランスが崩れることで、心のバランスも崩れてしまう方が多く見られます。
うつ病と言っても軽度のモノから重度のモノまで様々。
・心が沈み込み、ちょっとしたことで落ち込む
・不安や悲しみを感じる
・人付き合いがおっくうになる
・疲れやすく、やる気が出ない
・勘が鈍り、頭がぼーっとする
・睡眠不足または過眠
・食欲が増えるまたは減る
・胃腸の調子が悪い
誰にでも起こりそうなことですが、特に季節の変わり目に陥りやすいのです。
ではどうすればいいか。
大切なことは、備えることです。
明日は、そんなみなさんのバランスを整えるエトレヨガ
身体をほぐすだけでなく、個々を見てエネルギー調整も行っていきますので、終わった時には心も身体もとっても穏やかでホッコリした感覚を得られます。
明日はタマエ先生と私とクリスタルボウル達もやってきます
冬の間、おっくうになりがちで身体を動かしていなかった方、心と身体のメンテナンスにどうぞいらしてください。
開催日時
2013年2月20日(水）
①11:00－12:00 2,600円
②19:00－20:00 2,600円
申し込み
http://my.formman.com/form/pc/3uKZEFG2Nu0fID8s/http://
今月最後のエトレヨガです。
皆様のご参加をお待ちしています(^^)/
愛と感謝をこめて…
OM SHANTI