クリヤ・ヨガ

「クリヤ・ヨガは人間の進化を促進するための手段である。」

…とは、クリヤ・ヨガの創始者ババジから直接クリヤを伝授されたラヒリ・マハヤサの弟子スリ・ユクテスワの言葉です。

いにしえのヨギ達は、宇宙意識の秘密が、呼吸の制御と密接な関係があるとことを発見しました。

「もしクリヤを、一日に8時間で千回行ったとすると、このような一日は、自然進化の一千年に相当する効果をヨギにもたらす。

すなわち、これを一年間続けると、十六万五千年に相当する進化が遂げられることになる。

こうしてクリヤ・ヨギは自然が百万年かかってもたらす効果を、賢明な自己訓練の努力によって、わずか三年で達成できるのである。

しかしこのような著しい進化の近道は、もちろん熟達したヨギのみが取りうることであって、それはグル（聖師）の指導の下で、強烈な行から生ずる力に十分耐えられるだけの肉体と脳を注意深く訓練して、はじめて可能となるのである。

クリヤ・ヨギの多くは6年、12年、24年、あるいは48年で解脱を達成している。

しかし完全な解脱に達しないうちに死を迎えることになっても、クリヤを行じたヨギは、過去の努力から得た良いカルマを次の生涯に持越して、再び至高の目標に向かって進化の道をたどるよう導かれるのである。」

上記は「あるヨギの自叙伝」から引用したクリヤ・ヨガについての説明です。

クリヤは古くから受け継がれる伝統的な技法で、真我の存在を知るための手段です。

クリヤ・ヨガを繰り返し行うことで悪い習慣や思い悩みを根絶させます。

弱さや欠点を取り除き、心に平和をもたらし、内面の成長へと導いてくれるのです。

行法を正しく行うことで、内部に熱が生まれエゴやトラウマを焼き払います。

個人的な好き嫌い、反感や欲望、苦痛や喜びから生み出されているマインドと肉体の隔たりを克服するのを助け、個人レベルの愛から全体レベルの愛へと心を進化させます。

クリヤの実践で、物事に否定的に反応する習慣を肯定的に変え、魂を目覚めさせすることで人生を輝かせることが出来るのです。

「クリヤは誰にでも出来る簡単な技法である。

しかし普通の人間のからだは、いわば50ワット程度の電球のようなもので、いきなり過度のクリヤによって生ずる十億ワット相当の電流は受け入れることが出来ない。

クリヤは規則正しく徐々に回数を増やしていくことによって、安全に人間のからだの幽体構造を日ごとに少しずつ変化させ、ついには宇宙エネルギーの無限の力を現すにふさわしいものにするのである。」（あるヨギの自叙伝）

クリヤの入る前段階の呼吸法と瞑想法

毎週火曜日の朝10:00～11:30のヨガレッスンの後はクリヤの準備段階の呼吸法と瞑想法を教えています。
興味がある方は是非ご参加ください。

毎週火曜　

10:00～11:30　ヨガ　2,000円
11:30～13:00　瞑想　無料　

身体をほぐしてからの方が集中しやすいのでヨガからのご参加をおススメします。
瞑想は途中退室可能です。

＊週末に不定期開催しているダーマヨガの後にも無料の瞑想会を実施していますので、よろしければご参加ください。