この季節の私の必需品は「ネィティポット」。
お鼻の浄化具です
使い方はとっても簡単
① 人肌温度のぬるま湯にお塩を入れて溶かす。
② 顔を横に傾け、上のお鼻から挿入し、下のお鼻からジョ～ッと排出。
③ 左右両方のお鼻から均等に行う。
終わった後は鼻腔がと～ってもスッキリします
ツーンとこないコツ
塩分の調整が上手にできるとツーンとした痛みを感じずにすみます。
飲み込まずに反対のお鼻から出すコツ
息から息を吐いて頭を前のめりにしておくと、飲んでしまわずに上手く反対の鼻から出てきますよ。
ネィティポットの値段は500円～3000円くらいとピンキリです。
私のネィティポットは100円均一で購入した急須なんですが
意外とこれが使いやすくて、長年愛用しています
これもヨガの浄化法（クリヤ）の一つなんですよ。
これで花粉症が治ったという人もいますから、なかなかの効果です。
風邪の予防に、ネィティポットをお試しあれ