ベイブリッジ
臨港パーク
釣り人
もやるランドマークタワー
働きアリ
今朝の横浜は２２℃、
昨日は２週間ぶりに晴れたが、
また残暑のない日が戻ってきた。
ジョグの記録
今朝は早くからスタートするつもりでしたが、
新国立美術館で絵画鑑賞の疲れが残り、
モチベーションが落ちてしまった。
２０ｋｍ走るつもりでスタートするが、
マイナスモチベーションで身体が１０ｋｇ重く感じる。
終始６分台後半のラップタイムで９ｋｍ、
今日は１０ｋｍでやめることにした。
ラスト１ｋｍだけ頑張って、
４分３６秒でフィニッシュ！
ダラダラ葉しってるときは身体も重く感じたが、
スパートをかけたラストは素軽った、
不思議だ～。
走った距離 １０．０１３ｋｍ
タイム １時間０２分２０秒
平均ペース ６分１３秒／ｋｍ
今日の体重 ５７．８ｋｇ
ＢＭＩ ２０．５
体脂肪 １１．２
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ ６．０
油断したら５７ｋｇ台に逆戻り、
５５ｋｇ台への道のりは遠い。