横浜市鶴見駅前のバスターミナルから、「ふれーゆ」行きのバスで１５分 終点は入口の前まで来てくれます。
新年度 ２０２４年４月〜 横浜市高齢者保養研修施設「ふれーゆ」にてスポーツ教室を担当しています。
月曜日 午後１３時〜１４時に「健身気功」
内容は、３部構成で、はじめは座ったままでの呼吸法や、セルフマッサージを行います。
２部は立っておこなう、養生導引操と健身気功、五禽戯です。
最期は、リラクゼーションで横になり、横になったメディテーションです。
木曜日 午後１３時〜１４時に「太極拳」
内容は、気功体操と健身気功、八段錦でリフレッシュできます。
後半は、新しい太極拳の国際用普及套路（型）の太極拳十三勢 八法五歩です。
普及型の２４式太極拳からの応用や、楽しくどなたも気軽にできるようにしています。
身体をのびのび動かして、リラクゼーション、そして汗をサウナ付き大浴場、で鶴見港の海が見える展望風呂で、のんびりできると心身も元気にななることが出来ます。
参加費用は横浜市の施設なので、１時間の太極拳、健身気功のレッスンと大浴場の入浴（または屋内温水大プール）込で、
リーズナブルで合わせて１回 １２００円です。
どなたも気軽に、皆様 ご参加下さい。
お友達と一緒でも楽しく過ごすことができます。
お待ちしております。