予備式
１式 太極起勢（タイジーチーシー：たいきょく きせい）
２式 懶扎衣（ランザーイー：らんざつい）
３式 上進歩(シャンジンブー：じょうしんほ)
４式 斜行（シエシン：しゃこう）
５式 上三歩(シャンサンブー：じょうさんほ)
６式 掩手肱拳（イエンショウゴンチュエン：えんしゅこうけん 左式）
７式 双推掌(シュアントゥイジャン：そうすいしょう)
８式 倒巻肱（ダオジュアンゴン：とうけんこう ４回)
９式 退歩圧肘(トゥイブーヤージョウ：たいほあっちゅう)
１０式 掩手肱拳（イエンショウゴンチュエン：えんしゅこうけん 右式）
１１式 双推掌(シュアントゥイジャン：そうすいしょう)
１２式 運手(ユンショウ：うんしゅ ３回)
１３式 高探馬(ガオタンマー：こうたんま)
１４式 右蹬一跟(ズォヨウドンイーゲン：みぎとういっこん）
１５式 左蹬一跟(ズォドンイーゲン：ひだりとういっこん）
１６式 右野馬分鬃 (ヨウイェマーフェンゾン：みぎのばふんそう）
１７式 左野馬分鬃 (ズォイェマーフェンゾン：ひだりのばふんそう）
１８式 玉女穿梭（ユイニュイチュワンスオ：ぎょくじょせんさ）
１９式 金剛搗碓（チンガンダオトゥイ：こんごうとうたい）
收勢（ショウシー：しゅうせい）