道家気功 秘訣
玄門演玄文 玄理自玄中体出 妙境談妙諦 妙道从妙里参来
玄（まこと）の門は、玄（まこと）の文言を通じて演じられ、玄（まこと）の理（ことわり）は自ずと体に中に玄（まこと）が出ずる。
玄門演玄文 玄理自玄中体出 妙境談妙諦 妙道从妙里参来
玄（まこと）の門は、玄（まこと）の文言を通じて演じられ、玄（まこと）の理（ことわり）は自ずと体に中に玄（まこと）が出ずる。
妙境は妙諦の中で語られ、妙道は妙里から参じ来る。
太陽暦２月、閏月年は１月下旬
立春：
明鏡高懸 明るき空に 曇りが一点もない、きれいな鏡のように心が清く澄み切っている心地を高く掲げる
守定黄庭 眉間にある上丹田に意識を集中させ意識を守り安定させる 黄庭に意識を守り定める
雨水：
念起生象 新しく生まれゆく象を想い起こす
幻尽出真 幻が尽きて、真が出る（いづる）
３月
啓蟄：
念訣返聴 訣言を念じて繰り返し、返り聴く
心音和名 心にはその名の和やかな音がする
春分：
訣動滅妄 訣言が動き出し妄想を滅する
体泰心霊 心霊は体内に安定する
４月
清明：
返照身心 その心身を返り照らす
有象無形 象あって形なし
穀雨：
訣竅通知 訣言は竅を通じ知る
陰陽周行 陰陽の気が周り行く
５月
立夏：
有無生化 生気の有無が化す
無象有形 象なくて形あり
小満：
訣滅昏沈 訣言は滅し、昏沈す
神清気盈 神気は清く満ちわたる
６月
芒種：
心定虚空 心定めて、虚空を想う
無我無人 我なくして、人なし
夏至：
慧心初明 智慧の心初めて明らかになる
照見群神 照らし見えるは神気の群れである
７月
小暑：
通天貫地 神気は天を通り地を貫く
初見真身 初めて身の真を見る
大暑：
五行済済 五行の気は隅々にまで行き渡る
天地合人 天地人の三才の気が融合する
８月
立秋：
訣動天地 訣言通りに天地が動く
斬法魔精 法により、魔精は斬られる
処暑：
静極生動 静が極まり動を生む
五気元明 五行の気が明らかになる
９月
白露：
動極生静 動が極まり、静を生む
地泰天清 地は安泰し、天は清らかになる
秋分：
訣和天地 天地は和やかに訣す
観音入霊 音を観じて、入霊す
１０月
寒露：
天人交泰 天と人は交わり安泰す
三花聚頂 三つの丹田は花を持ち頂きに集まる
霜降：
訣化天地 天地は訣化す
返元帰真 神気は一元の真に帰る
１１月
立冬：
慧眼遥観 万象皆明 智慧の眼を開き遥かを観じる
小雪：慧眼朗照 天地重心 智慧の眼は朗らかに照らす
１２月
大雪：
三元合一 天地人の気が一つに合わさる
顕象化身 その象は顕らかに、その身に化す
冬至：
三極復元 天地人の三気の極が復元する
体合無生 一体は合わさり無を生む
念訣聴音 訣言を念じ、その音を聴く
雑念掃清 雑念を払い清める
太陽暦年始 １月
小寒：
念訣清心 訣言を念じ、心を清める
無病延生 病の要素は無くなり、生命力の延伸を生む
大寒：
心境開明 真冬の寒気に清められ、そこに心境は明らかに開かれるのを感じられる
万縁粛清 万縁は粛々とすべて清められる
太陽暦２月、閏月年は１月下旬
立春：
明鏡高懸 明るき空に 曇りが一点もない、きれいな鏡のように心が清く澄み切っている心地を高く掲げる
守定黄庭 眉間にある上丹田に意識を集中させ意識を守り安定させる 黄庭に意識を守り定める
雨水：
念起生象 新しく生まれゆく象を想い起こす
幻尽出真 幻が尽きて、真が出る（いづる）
３月
啓蟄：
念訣返聴 訣言を念じて繰り返し、返り聴く
心音和名 心にはその名の和やかな音がする
春分：
訣動滅妄 訣言が動き出し妄想を滅する
体泰心霊 心霊は体内に安定する
４月
清明：
返照身心 その心身を返り照らす
有象無形 象あって形なし
穀雨：
訣竅通知 訣言は竅を通じ知る
陰陽周行 陰陽の気が周り行く
５月
立夏：
有無生化 生気の有無が化す
無象有形 象なくて形あり
小満：
訣滅昏沈 訣言は滅し、昏沈す
神清気盈 神気は清く満ちわたる
６月
芒種：
心定虚空 心定めて、虚空を想う
無我無人 我なくして、人なし
夏至：
慧心初明 智慧の心初めて明らかになる
照見群神 照らし見えるは神気の群れである
７月
小暑：
通天貫地 神気は天を通り地を貫く
初見真身 初めて身の真を見る
大暑：
五行済済 五行の気は隅々にまで行き渡る
天地合人 天地人の三才の気が融合する
８月
立秋：
訣動天地 訣言通りに天地が動く
斬法魔精 法により、魔精は斬られる
処暑：
静極生動 静が極まり動を生む
五気元明 五行の気が明らかになる
９月
白露：
動極生静 動が極まり、静を生む
地泰天清 地は安泰し、天は清らかになる
秋分：
訣和天地 天地は和やかに訣す
観音入霊 音を観じて、入霊す
１０月
寒露：
天人交泰 天と人は交わり安泰す
三花聚頂 三つの丹田は花を持ち頂きに集まる
霜降：
訣化天地 天地は訣化す
返元帰真 神気は一元の真に帰る
１１月
立冬：
慧眼遥観 万象皆明 智慧の眼を開き遥かを観じる
小雪：慧眼朗照 天地重心 智慧の眼は朗らかに照らす
１２月
大雪：
三元合一 天地人の気が一つに合わさる
顕象化身 その象は顕らかに、その身に化す
冬至：
三極復元 天地人の三気の極が復元する
体合無生 一体は合わさり無を生む
念訣聴音 訣言を念じ、その音を聴く
雑念掃清 雑念を払い清める
太陽暦年始 １月
小寒：
念訣清心 訣言を念じ、心を清める
無病延生 病の要素は無くなり、生命力の延伸を生む
大寒：
心境開明 真冬の寒気に清められ、そこに心境は明らかに開かれるのを感じられる
万縁粛清 万縁は粛々とすべて清められる