今から１８年前の、２００２年にフィットネス・スポーツクラブの指導用にまとめた「養生導引操」のプログラムを創作しました。
それを、またアレンジして導引術系プログラムで「養生十八法」
意識呼吸法の「呼吸八法」
龍身蛇形太極拳の気功を更に日本人向けにまとめた「五臓導引法」
そして「五行功法」
「龍身蛇形太極拳」
「伝統気功 華侘五禽戯」
これらは、ちょうど今現在リアルタイムで世間を騒がせていますが、心地好い快適な、心身感覚。
つまりは、「肺呼吸が心地よく」「心臓の動きも安定して、血圧も上がらず」
仏教医学でいう「六根清浄：五感、そして６つめの”根”をも感じられる感覚」
「”鼻根” ”耳根” ”舌根” ”眼根” ”触根” そして六感という意味での”識根”」
明日は、関東地方にも、ロシア方面から流れて来る”寒気団”がやって来ます。
「”寒の戻り”の１回目」
体調不良を起こす方々も増え、真冬時候に起こりやすい「心身への不安、病気への恐れ」が大きくなりそうですから、こういう時こそ「本領＆実力」発揮を、歴史的な瞬間を迎えながらも、頑張って参ります。
皆様、是非、私達のレッスンにご参加下さい。
「意守：意識を守る」そして、”節分”で行ったはずの「鬼は外！！」
「YouTube」で発信した、質の高い運動プログラムを、ご紹介しますので、是非”実践”して下さい。