太極拳、中国武術拳種、健身気功系の導引術、伝統気功 華侘五禽戯の特徴は「意識運動」「呼吸運動」「全身運動」の３つの融合した有意識活動が、この真冬時期にこそが、一番の効能を身体的に発揮が出来ます。
新型肺炎騒動を今現在に世間では、話題にしていますが、この時期は「インフルエンザ」の大流行も始まり、呼吸器機能不全が大きく広まりやすいです。
しかしながら、この時候こそが私たちにとっては”本領発揮”で、そうした世の中に蔓延しやすい「心配や不安の払拭」を図り安心感を広めることが大事であると共に、
同時に自分自身の心身感覚への信頼や安心感での確信を更に力強くするためには「意識呼吸」での肺機能の活性化、質の高い全身運動による「血液循環を手足を含めた全身に導く動作」で血行促進を図り、流通経路を開き、そこで「体温上昇」が始まり、身体を寒気やウィルスからの「バリア効果」で防護が出来ます。
他には、あまりない、こうした”効能”の実践の普及指導こそが、この時期における本当に一番大事な仕事だと思っています。
今日は渋谷で「東京中小企業家同友会 健康づくり研究会 （太極拳入門）」の講習会を行います。
関心のある皆様のご参加をお待ちしております。
今日も頑張って参ります！